Ce cours est d’une courte durée de 30 minutes qui combine le cardio avec la musculation. Votre poids de corps, des poids lourds ainsi que des mouvements calisthéniques sont utilisés pour élever votre rythme métabolique durant la session et au courant de la journée pour changer votre masse corporelle et tonifier votre corps.

Relâchez votre stress quotidien en vous joignant à ce sport de combat. Cette classe se concentre sur la démonstration des techniques de boxe en utilisant des gants d’entraîneurs, des sacs de frappe et des essais libres. Apprenez les combinaisons d’offenses et de défenses tout en mettant à défi votre cardio et votre agilité. Gants et bandages de boxe vendus sur les lieux.

Sous la supervision d’entraîneurs qualifiés en haltérophilie, apprenez les techniques d’arraché et d’épaulé-jeté. Cette classe en musculation travaillera sur votre vitesse, votre force explosive, votre coordination et votre équilibre.

Préparez-vous à une session de yoga énergétique où vous allez bouger à travers des séquences de pose tout en synchronisant votre respiration avec les différents mouvements. Travaillez vos abdominaux tout en tonifiant votre corps avec ce style de yoga actif. Tapis de yoga fourni ou apportez le vôtre!